Как плавание сделает вас лучшим певцом

В настоящее время большинство людей знают, что плавание является прекрасным источником физических упражнений. Наличие в воде ограничивает степень воздействия на суставы и м & # 39; мышцы, поэтому защищая их от многих травм, д & # 39; связанных со спортом, д & # 39; связанным с приземлением. Кроме того, во время движения внимание сосредоточено на нижней части тела, а поднятие веса фокусируется на верхней части тела, плавание позволяет разработать всестороннее тело. Но знаете ли вы, что плавание также может сделать вас лучше певцами?

Будучи качественной певицей, получается не просто замечательный голос, а точный слух для тональности. Для того, чтобы выполнять те долгосрочные фразы, которые находятся во всем, от поп до оперы, важна способность здорового легкого. Упражнения в целом увеличат количество воздуха, поступающего в легкие, но, в частности, плавание может иметь большое влияние. Причина заключается в том, что во время водных нагрузок воздушная емкость уменьшается примерно на 75% из-за нажатия воды на организм. Это не ограничивается только плаванием, но также включает в себя подводную аэробику, водную терапию, подъем тяжелого веса и другие процедуры на водной основе. С регулярными тренировками, продолжающиеся достаточно времени (нет, п & # 39; пять минут не собирается ее сократить), компенсация организма за отсутствие легочной мощности под водоемы, в свою очередь, увеличит пропускную способность на суше.

Не только увеличивает пропускную способность легких пользу певицам, но так же способность плавание укрепить основные м & # 39; мышцы. Существует не большое преимущество в том, что в вашей легкого является тонна воздуха, если она получается слишком быстро. Контроль выдоха имеет решающее значение для подвижного вокального исполнения. Это м & # 39; мышцы брюшной полости, которые управляют потоком воздуха, который выбрасывается в любой момент, поэтому при тонированном ядре дыхания может вытянуться в течение длительного периода времени.

Когда кто-то слышит, что певцы делают хороших аквалангистов? Певица будет использовать гораздо меньше воздушного бака по сравнению с не-певец, так как они используются для контроля вывихов с их животом м & # 39; мышцы — г. & # 39; мышцы, которые укрепляются с помощью обычной аква-аэробной рутины, будь то в океане, бассейне или даже плавать спа.

Преимущества регулярного плавного тренировки бесконечны. Неудивительно, что так много спортсменов имеют бассейны для гидротерапии в своих спортивных залах, чтобы работать через их коллективные травмы. Однако для спортсменов это невесомость воды, которая дает преимущества для тренировки с низким уровнем воздействия, но для певца применяется обратное. Это вес воды, укрепляет и расширяет способность легких выносить на воздух, а та же вес обеспечивает сопротивление в создании ядра, который может держать воздух в. Итак, вы хотите быть точкой охранника в НБА или Далее Андреа Бочелли, наденьте этот купальный костюм и попадешь в воду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *