Набираем мышцы, а не жир
Наверное, многие задумывались над тем, можно ли набрать мышечную массу при этом не набирая подкожный жир. Дело в том, что наращивать мышечную массу невозможно без высококалорийной диеты. Под названием «высококалорийная» иметься введу, что вы должны получать в день чуть